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恰逢“六一”，又趕上“6·18年中大促”，這兩天，市民王女士想著給孩子添置一款學(xué)習(xí)用的“護(hù)眼燈”。但是她在購(gòu)物網(wǎng)站輸入“學(xué)習(xí)臺(tái)燈”“護(hù)眼燈”后，傻眼了，數(shù)萬(wàn)個(gè)不同的產(chǎn)品，價(jià)格從幾十元到上萬(wàn)元不等。有的顯示可以防止藍(lán)光，有的顯示可以調(diào)節(jié)色溫，還有的號(hào)稱可以模擬自然光線等，感覺(jué)無(wú)從下手。到底該如何選擇合適的臺(tái)燈呢？

(相關(guān)資料圖)

眼科專家：環(huán)境光很重要最好選用全光譜光源

號(hào)稱有護(hù)眼功能的臺(tái)燈產(chǎn)品眾多。（網(wǎng)站截圖）

首先，孩子學(xué)習(xí)時(shí)，除了臺(tái)燈之外，環(huán)境光源也很重要。寧波大學(xué)附屬第一醫(yī)院眼科主任李波醫(yī)師告訴記者，他們?cè)谄綍r(shí)的門診中發(fā)現(xiàn)，因?yàn)閷W(xué)習(xí)環(huán)境的燈光過(guò)于昏暗，孩子的視力受到損害的病例不少。

“近視的產(chǎn)生和用眼的距離以及光線的亮度都有關(guān)系?！崩畈◤?qiáng)調(diào)，“我們要提醒廣大家長(zhǎng)，在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，要保持合適的用眼距離。除了使用臺(tái)燈以外，一定要開(kāi)啟房間內(nèi)的頂燈，用來(lái)彌補(bǔ)光線的不足?！?/p>

其次，最好使用模擬太陽(yáng)光的全光譜光源。李波提醒，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)對(duì)于緩解視覺(jué)疲勞很有益?！耙?yàn)樘?yáng)光可以促進(jìn)視網(wǎng)膜產(chǎn)生多巴胺，對(duì)于防止近視的發(fā)生有積極的作用。”

李波說(shuō)，防藍(lán)光，更多是一種噱頭。市面上有的臺(tái)燈號(hào)稱可以防止藍(lán)光，相對(duì)的售價(jià)也會(huì)更高。這種說(shuō)法對(duì)于青少年其實(shí)是一種誤導(dǎo)?！皬哪壳暗目茖W(xué)研究和臨床實(shí)踐來(lái)看，藍(lán)光可能會(huì)對(duì)老年人的黃斑病變起到一定的影響，但是對(duì)于青少年幾乎沒(méi)有什么影響?！?/p>

實(shí)驗(yàn)顯示：要注意色溫和光源面積

寧波市計(jì)量測(cè)試研究院之前針對(duì)臺(tái)燈專門進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，給出了相關(guān)選購(gòu)意見(jiàn)。

他們將采用LED光源的AA級(jí)護(hù)眼臺(tái)燈、采用LED球形燈泡的普通臺(tái)燈、采用白熾燈泡的普通臺(tái)燈、采用螺口節(jié)能燈泡的臺(tái)燈分別作為樣本，選取了平均照度、照明均勻度、色溫以及顯色指數(shù)四個(gè)參數(shù)作為臺(tái)燈的被測(cè)性能參數(shù)，進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)。

平均照度就是傳統(tǒng)上理解的臺(tái)燈照“亮”的能力，臺(tái)燈光源的發(fā)光強(qiáng)度越大，學(xué)習(xí)桌面上的照度就越大。實(shí)驗(yàn)測(cè)量光源在常規(guī)使用高度下，在學(xué)習(xí)桌面上產(chǎn)生的各點(diǎn)照度平均值，應(yīng)大于300lx（勒克斯）。檢測(cè)結(jié)果顯示所有臺(tái)燈都符合照度標(biāo)準(zhǔn)。

實(shí)驗(yàn)視頻截圖。

照明均勻度就是在學(xué)習(xí)桌面使用范圍內(nèi)均勻選取數(shù)個(gè)測(cè)量點(diǎn)，測(cè)得照度最大點(diǎn)與最小點(diǎn)之間差值與各點(diǎn)照度平均值的比值，應(yīng)大于70%。此項(xiàng)測(cè)驗(yàn)中護(hù)眼LED燈和節(jié)能燈符合標(biāo)準(zhǔn)。

色溫，單位為開(kāi)爾文（K），也就是大家所理解的光源冷暖，色溫低，則光源偏暖，色溫高，則光源偏冷。學(xué)習(xí)用照明色溫需要在3300K~5500K之間。測(cè)試樣品中，護(hù)眼LED燈和普通LED燈符合標(biāo)準(zhǔn)，白熾燈過(guò)暖、節(jié)能燈過(guò)冷。

實(shí)驗(yàn)視頻截圖。

顯色性就是指不同光譜的光源照射在同一顏色的物體上時(shí)，所呈現(xiàn)不同顏色的特性。通常用顯色指數(shù)（Ra）來(lái)表示光源的顯色性。光源的顯色指數(shù)愈高，其顯色性能愈好。學(xué)習(xí)用的光源顯示指數(shù)需要在80以上。檢測(cè)結(jié)果顯示所有臺(tái)燈都符合顯色性標(biāo)準(zhǔn)。

燈光設(shè)計(jì)師：關(guān)注品牌實(shí)力定期更換光源

顧博林是一位專業(yè)的燈光設(shè)計(jì)師，已經(jīng)有10多年的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)。他告訴記者，近年來(lái)，相關(guān)的行業(yè)規(guī)范和國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)越來(lái)越完善，任何一盞在指標(biāo)上達(dá)到國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的臺(tái)燈，拿來(lái)作為閱讀或?qū)W習(xí)燈具都可以，所謂的“護(hù)眼燈”更多是作為一種營(yíng)銷噱頭出現(xiàn)，沒(méi)有必要為了臺(tái)燈的多功能性花費(fèi)冤枉錢。兒童用燈最要注意的是“無(wú)頻閃，且桌面亮度的均勻度要高”。

“要判斷燈光是否有頻閃，最簡(jiǎn)單的辦法就是打開(kāi)手機(jī)攝像頭對(duì)準(zhǔn)光源。如果有條紋和閃爍出現(xiàn)，就說(shuō)明有頻閃?！鳖櫜┝终f(shuō)。如果孩子學(xué)習(xí)時(shí)，房間的照明燈關(guān)閉，只打開(kāi)一盞臺(tái)燈，不均勻的燈光反而會(huì)傷害眼睛，“我們也建議書(shū)桌的桌面顏色最好選用白色，這樣視覺(jué)環(huán)境比較友好，不容易因?yàn)檠鄄考∪馄谝l(fā)近視等眼部疾病。”

此外，他也建議，在裝修的時(shí)候，最好保持室內(nèi)光源和臺(tái)燈光源的一致性。兩者的色溫不宜相差過(guò)大，也是為了營(yíng)造一個(gè)和諧的用光環(huán)境。顧博林特別提醒，任何光源都是有使用壽命的，一般好的光源可以使用2-3年，如果發(fā)現(xiàn)臺(tái)燈亮度變暗，或者發(fā)生光線閃爍等，都要及時(shí)更換光源。

他還提醒，在選購(gòu)臺(tái)燈的時(shí)候，也要關(guān)注品牌實(shí)力，“專業(yè)品牌的臺(tái)燈在光源方面會(huì)有更多的技術(shù)沉淀，他們的參數(shù)會(huì)更加精準(zhǔn)。相同照度的產(chǎn)品，專業(yè)品牌產(chǎn)品的使用壽命、光源穩(wěn)定性一般會(huì)更加好，消費(fèi)者可以更長(zhǎng)久地使用，而且專業(yè)品牌在售后方面往往會(huì)更加有保障?！?/p>

最后，我們根據(jù)各方的意見(jiàn)，總結(jié)出幾條購(gòu)買臺(tái)燈的建議：

1.購(gòu)買學(xué)習(xí)用臺(tái)燈，盡量選擇結(jié)構(gòu)比較大和光源面積比較大的產(chǎn)品，因?yàn)檩^小外形結(jié)構(gòu)或光源面積的臺(tái)燈，容易在照明能力（平均照度）和照明均勻性上達(dá)不到學(xué)習(xí)照明要求。

2.在光源上要盡量選擇符合以下參數(shù)的光源：光輸出頻率≥3125Hz，無(wú)頻閃危害；無(wú)電磁輻射危害；照度及照度均勻度達(dá)“國(guó)標(biāo)A級(jí)”；顯色指數(shù)最好≥90；色溫在3300K——5500K的中性光源。

3.傳統(tǒng)白熾燈雖然顯色指數(shù)很高，但是發(fā)光原理決定了其色溫較低，不能滿足國(guó)標(biāo)要求。而且在額外測(cè)量中發(fā)現(xiàn)此類光源在能耗、發(fā)熱以及紫外線水平上，非常不適合學(xué)習(xí)照明。

4.除了臺(tái)燈光源之外，還要注意環(huán)境光的和諧，對(duì)比不能過(guò)于強(qiáng)烈。

5.所謂的防藍(lán)光，目前對(duì)于青少年的用眼環(huán)境，并不具有充分的科學(xué)根據(jù)，更多的是一種宣傳效果。

6.盡量選擇大品牌的臺(tái)燈，產(chǎn)品質(zhì)量和售后服務(wù)更有保障。

記者毛雷君通訊員 王超

編輯：蔣麗麗